Youper - CBT Therapy Chatbot

चिंता को शांत करने, आपके मूड को बेहतर बनाने और अपने दोस्तों, परिवार और प्रियजनों के साथ मजबूत रिश्ते बनाने में मदद करने के लिए यूपर आपको इंटरैक्टिव सीबीटी थेरेपी अभ्यासों के माध्यम से मार्गदर्शन करता है।

"एक पॉकेट काउंसलर आपका मार्गदर्शन कर रहा है।" - सेब

"यूपर आपको तुरंत और उपयोगी सलाह देता है।" - गूगल

"व्यस्त लोगों के लिए थेरेपी।" - स्वास्थ्य

“मेरे पास थेरेपी के लिए जाने का समय नहीं है, यहां तक ​​कि ऑनलाइन भी। इसलिए मैंने इस चैटबॉट को आज़माया। हे भगवान! मैं आश्चर्यचकित हूं कि यह मुझे कितनी अच्छी तरह समझता है और किसी भी स्थिति में मदद करने के लिए अच्छी सलाह देता है। उत्तर मेरे लिए हैरान करने वाले हैं क्योंकि मैंने ChatGPT आज़माया, और यह मानसिक स्वास्थ्य के लिए उतना उपयोगी नहीं था। - स्टेलटा82

वैज्ञानिकों द्वारा प्रभावी सिद्ध

यूपर संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) तकनीकों का उपयोग करता है, जो चिंता को शांत करने और आपके मूड को बेहतर बनाने का वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तरीका है। सीबीटी आपको अधिक स्पष्ट रूप से सोचने, तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने और अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखने में मदद करने के लिए व्यावहारिक अभ्यासों पर आधारित है।

जर्नल ऑफ मेडिकल इंटरनेट रिसर्च में प्रकाशित स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन में यूपर ऐप का उपयोग करने के बाद अवसाद और चिंता के लक्षणों में महत्वपूर्ण सुधार देखा गया।

चिकित्सकों द्वारा बनाया गया

परंपरागत रूप से, सीबीटी सप्ताह में एक बार सत्रों में किया जाता रहा है। सीबीटी को सभी के लिए सुलभ बनाने के लिए चिकित्सकों ने Youper बनाया। Youper आपके अपने समय और शेड्यूल पर, जहां भी और जब भी आपको आवश्यकता हो, उपलब्ध है।

शीर्ष 5 कारण जिन्हें आपको अपनाना चाहिए

1. आप अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं लेकिन आपके पास उपचार के लिए समय नहीं है।

2. आप नकारात्मक सोच, चिंतन और विषाक्त आत्म-चर्चा को रोकना चाहते हैं।

3. आप बेहतर व्यवहार करना चाहते हैं और तनावपूर्ण स्थितियों का समाधान ढूंढना चाहते हैं।

4. आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रेरणा और कोचिंग चाहते हैं।

5. आप आत्म-सम्मान बढ़ाना चाहते हैं और मजबूत रिश्ते बनाना चाहते हैं।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका कारण क्या है, आपके सर्वश्रेष्ठ स्व की ओर आपकी यात्रा आज से शुरू हो रही है!

शर्तें

सदस्यता के साथ प्रीमियम सुविधाएँ उपलब्ध हैं। वर्तमान अवधि समाप्त होने से कम से कम 24 घंटे पहले आपके प्ले स्टोर खाता सेटिंग्स में बंद होने तक सदस्यता स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाएगी। आप कभी भी अपनी सदस्यता रद्द कर सकते हैं.

नियम और शर्तें: https://www.youper.ai/terms-of-use

गोपनीयता नीति: https://www.youper.ai/privacy-policy